Massage opleidingen - Massage cursussen - Massage trainingen - Leren masseren

 

 

Er zijn ontzettend veel redenen om je te laten masseren:

- soepele spieren en gewrichten

- ontspanning

- huidverzorgend

- verkrijgen van meer energie

- veilig aangeraakt worden

- bevordering van de stofwisseling

- therapeutische werking

- weerstandverhogend

- gewoon omdat het ontzettend aangenaam is!

 

Veel mensen hebben vandaag de dag moeite om zich te ontspannen. Ze hebben of maken zich zorgen, hebben een te druk leven, hebben pijnklachten, zijn niet gewend om aangeraakt te worden of kunnen hun hoofd niet leegmaken. Daarnaast is er de groep mensen die zich juist helemaal kan overgeven aan de weldaad van een massage. Hoe iemand een massage ervaart, kan dus erg verschillen.

 

Voor ons als masseurs is het van groot belang om ons af te stemmen op degene die gemasseerd wordt:

- ligt men wel lekker

- heeft men het lekker warm

- ligt men onrustig of juist stil

- is de ademhaling regelmatig/onregelmatig/ hoog of ontspannen vanuit de buik

- ligt men met open ogen of juist gesloten

- ligt men gespannen, met opgetrokken schouders, met de tenen omhoog, de voeten recht

- ligt iemand de hele tijd te praten over van alles en nog wat?

(je kunt de klant er dan op wijzen dat stilte het genieten van de massage bevordert en bijdraagt aan echt 'voelen' n de warmte van de massage ervaren. Het is tenslotte een echt moment voor henzelf)

 

Door deze oplettendheid kan een massage speciaal op de gemoedstoestand van de klant afgestemd worden. Dit kun je alleen leren door veel te masseren en waar te nemen. Ook je daarbij door je intuïtie laten leiden. Door te luisteren en te kijken hoe een klant reageert, kun je een persoonlijke massage op maat geven.

 

Niet een persoon is hetzelfde en dus is ook geen een massage hetzelfde. Misschien wel qua opbouw, maar bijvoorbeeld niet qua tempo en/of stevigheid van de massagegrepen.

Ter illustratie: rustige, lange effleurages bij een onrustig persoon tegenover een opwekkende massage bij iemand die de hele dag nog voor de boeg heeft. Zo kan iemand na de massage energiek de dag door.

 

Voor ons als masseur is de massage geslaagd als de klant tevreden is, we er ook zelf een goed gevoel aan over houden, het ons bijna geen energie heeft gekost en de massage op een respectvolle manier gegeven en ook door de klant als zodanig ontvangen is.

 

Het gehele lichaam heeft baat bij een massage, ervan uitgaande dat deze op de juiste manier gegeven wordt. De stofwisseling, de ademhaling, de bloedsomloop, de lymfestroom, het spierstelsel, de huid, het zenuwstelsel en het hormoonstelsel worden door een massage direct of indirect beïnvloed. Je kunt dus stellen dat massage een holistische behandelmethode is. Het hele lichaam en ook de geest profiteren van een massage.

 

Als de verhouding van lichaam en geest in balans is, voelen wij ons goed en kunnen we het leven aan. Niets is ons dan teveel. Voelen wij ons slecht, bijvoorbeeld door een lange periode van stress, dan kan dit uiteindelijk leiden tot allerlei lichamelijke en geestelijke klachten.

 

In tijden van stress wordt door de bijnierschors, die aangestuurd wordt door de hypofyse, die op zijn beurt weer wordt aangevoerd door de hypothalamus, het hormoon cortisol aangemaakt. Cortisol helpt ons in tjiden van stress te kunnen functioneren. Prettig natuurlijk, maar door een te hoge concentratie aan cortisol wordt er een aanslag op ons immuunsysteem teweeggebracht.

De vorming van antilichamen wordt geremd, een normale ontstekingsreactie wordt geremd. Men is daardoor sneller vatbaar voor bijvoorbeeld verkoudheid en griep.

Voor het bindweefsel en dus ook voor de huid is een te hoog cortisolgehalte eveneens een slechte zaak. De kwaliteit van het bindweefsel gaat drastisch achteruit en dus ook de daar bovenliggende huidconditie.

 

Er is aangetoond dat door massage de cortisolwaarde daalt, maar zich weer herstelt in de 24 tot 48 uur daarna. Als men zich 2x per week gedurende 2 weken na elkaar laat masseren, zet zich een aanhoudende daling van het cortisolgehalte in.

Twee andere neurohormonen die gestimuleerd worden door een massage zijn serotonine en endorfine. Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd en endorfine heeft een pijnprikkeldempende werking.

 

Door stress invloeden kunnen spieren zich niet goed ontspannen. Bij een langdurig aanhoudende spierspanning hopen door een verminderde bloed- en lymfestroom afvalstoffen op wat tot verharde en pijnlijke spieren leidt. Door het mechanische effect van een massage worden de bloed- en lymfestroom weer op gang gebracht. Door het biochemische effect van een massge wordt er door de mastcellen histamine gevormd. Dit heeft een vaatverwijdende werking en is ontstekingsremmend en pijnverzachtend.

Reflectorisch reageert ons lichaam op een massage via prikkels die via het verlengde merg voor vaatverwijding zorgen. Hierdoor ontstaan plaatselijk verbeterde bloed- en lymfestroming, pijnvermindering, ontspanning en verbeterde functies van het weefsel. Tevens werkt dit door op omliggende weefsels, organen en gewrichten.

 

Aangeraakt worden is voor een mens van levensbelang. Als we van baby af aan geen liefdevolle, respectvolle aandacht en verzorging hebben gekregen, kunnen we dit ook later niet naar anderen uiten, en zeker ook niet naar onszelf toe.

Door massage en dus aanraking wordt er een prikkel naar onze kleine hersenen gestuurd, waar onze emoties geregeld worden.

Dus ook op psychologisch gebied draagt massage haar steentje bij.

 

Een massage heeft een grotere impact op ons lichaam dan aanvankelijk werd gedacht.

Voor ons een enorme uitdaging! Steeds meer mensen raken zich ervan bewust dat de balans tussen lichaam en geest goed behoort te zijn voor een gezond algemeen welzijn en goed functioneren; het besef dat tijd voor jezelf belangrijk is om jezelf weer eens te leren kennen en te voelen.